神門鍼灸整骨院スタッフによるつぶやきコラム

2012.09.28更新

こんにちわsun

台風が近づいてますねtyphoon
雨の日など気圧の変化によって
体調などの変化がある人が
多いと思いますsweat01

実際に6割の人が気圧の変化によって
体調の変化を感じ
中でも40代の女性が多いみたいですsign03

症状には「だるい」「頭痛」「関節が痛む」
などの症状がでていますcrying

大きな台風が近づいているみたいなので
しっかり体調管理をしましょうwink

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2012.09.26更新

こんにちわsun

だんだんと涼しくなってきましたねnotes

季節の変わり目は風邪をひきやすいと言いますが、
しっかり予防をしましょうhappy01

1、身体を動かす

・日常的に運動をする

2、身体を温める

・お風呂、サウナ

3、身体を冷やさない

・冬のダイエットは体調を崩しやすい
・冷暖房対策など

4、栄養補給

・バランスのとれた栄養補給が大切
・食べる、水分補給など

5、疲労回復

・十分な睡眠をとる

6、ウイルス対策

・手洗い、うがいなどこまめに行う

以上の事をし、しっかり風邪の予防をしましょうsign03

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2012.09.24更新

今回は猫背についてお話します。

猫背の原因は...
デスクワークや勉強をするとき長時間姿勢を悪くし続ける
高い枕をつかって寝ている
運動不足や加齢によって腹筋と背筋のバランスがくずれている
背が高い女性などがあります!

猫背だとしんどそうにみえてしまったり、背中や肩のコリの原因になったり
身体の疲れが取れにくくなってしまいます。

対策としては
ストレッチや筋肉トレーニング(腹筋、背筋、肩周り)が効果的です!!

やり方が分からない方はぜひスタッフに聞いてください!!

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2012.09.21更新

今回はお灸について説明いたしますgoodshine

お灸をすることによって体に及ぼす反応とは6つあります!!
①血管拡張→体の隅々まで血流を巡らせ、赤血球が増加し血流をよくする
②自律神経・ホルモン分泌
③炎症抑制→血小板の働きUP・治癒の促進
⑤代謝の向上
⑥つぼの特殊効果

慢性の肩・腰の痛みに効果的!
女性では冷えなどの女性疾患などもOK!!

お灸はつぼだけでなくても、押して痛気持ちい所にするのもOK!

だけど、急激な痛みなどには炎症が起きてる場合があるのでダメimpact
そんな時には患部ではなく遠隔のつぼを使用する。

最近は薬局にもたくさんの種類お灸があり
火を使わないのも売ってるのでお家でもぜひためしてくださいnote

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2012.09.19更新

みなさん こんにちはhappy01
最近 朝の起床時、以前に比べて暑苦しくなくて快適に起きれるようになりましたね・・・sun

今回のお話は、有名な「椎間板ヘルニア」になった際のその後です・・・despair

「腰の痛みと一生付き合わないといけないのか・・・」「もっと痛みがひどくなったら歩けなくなるかも・・・」こういった不安を持たれる方が意外と多いような気がします。wobbly

確かに椎間板が潰れてしまい、完全に元に戻る事は難しいと言えます。しかし、椎間板ヘルニアはきちんと治療を行えば、半年程度で治癒する場合がほとんどです。

また、椎間板ヘルニアと思わずに腰の痛みを放置や我慢していると3~4ヶ月で約6割の方が、自然と痛みが治ったという事例も報告されております。confident

こういった現象で考えられる事としては、身体が痛みに対して防御策を取っている。例えば、脊髄神経の圧迫をさせないように背骨の構造事自体が変化をしている。人間は本来、自然治癒力を兼ね備えているため、症状を治癒していると考えられます。notes

椎間板ヘルニアは治癒します、ただし再発しないかというとそれは断言できるものではありません。pisces
再発の可能性はあります。なぜなら再発の可能性は個人の対応によるものが大きいからです。

再発をさせない為には普段の生活習慣の見直しや改善が出来るかによります。happy01

椎間板ヘルニアが治癒したとしても、以前と変わらない生活習慣を繰り返せば、再発する可能性は高くなります。
椎間板ヘルニアが何故、発症したかを考えて生活習慣を改めて再発する事を回避しましょう。
物の取り方、筋肉の鍛え方、姿勢、ストレッチング等々・・・club

日常動作、生活習慣が本当に大切なんですよね・・・bleah

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2012.09.18更新

最近、天候が不安定ですねーcoldsweats01
カミナリがなったり、急に豪雨に見まわれたりと・・・wobbly
みなさん、気を付けてくださいね。

ところで、日本の国民の祝日のひとつである9月の第3月曜日・・・今年でいえば9月17日。 「敬老の日」note
日本を起源とした日本独自の祝日であると言われているそうですが、皆様は何かプレゼントしたり、いたわってあげたりしましたか?

敬老の日は昔からありましたがその歴史についてはよく知りませんよね~って事で、今回は敬老の日の歴史の事についてのお話~flair

「長きに渡って社会に尽くしてきた老人を敬愛し、長寿を祝うとともに、若年者が高齢者の福祉に関心を深める機会になるようにとの願いが込められている。」dog


1954年頃から兵庫県多可郡野間谷村で9月15日を「としよりの日」と定め、老人を敬う日として浸透していたことをきっかけに、村から兵庫県全域での実施を経て全国へと広まったと言われているそうです。impact

1964年、「としより」という表現が問題視されていたことから「敬老の日」と改称された後、9月15日が国民の休日として制定され、
2001年、「ハッピーマンデー制度」の導入により、9月15日に定められていた「敬老の日」が9月の第3日曜日に変更されることが決定。これによって、元の敬老の日である9月15日を「老人の日」とし、以降の一週間を「老人週間」としたそうです。
2002年9月15日、固定日付での最後の「敬老の日」を迎えました。
現行の第3日曜日の「敬老の日」運用は、2003年からはじまったそうです。

色々と歴史があるのですね。happy01

では、今回はここまで・・・また~happy01

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2012.09.12更新

おはようございます

突然ですが皆さん、最近、肩こりがひどいと感じる人はいませんか?
肩こりを感じる部分は、首の後ろから肩にかけてが一番多く、
背中の上の方、首のつけ根などに違和感を感じたりしたとき
無意識にその痛い部分に手が行きませんか?
でも、実際に硬く凝り固まっている筋肉は、自分の手が届くところだけでは解消できません。
また、肩こりは、肩甲骨の周りについている筋肉が関係しているので
肩甲骨周りの筋肉の血行を良くすることで少しは解消することができます。
また、鍼灸治療は、ツボを刺激してくれるので遠隔でも肩こりに効くとされています。

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2012.09.10更新

おはようございます

最近、肩や腰・足がだるいと思っている人はいませんか?
だるいと思っている人は、当院のオイルリンパマッサージがオススメです!
当院の約50%の方がやっているオイルリンパマッサージは、身体のリンパの流れを良くしてくれます。
また、血行不良を改善することは健康の基本です!!
そのためには、まず体の中にたまっている老廃物質(乳酸)を取り除くことが重要です!!
オイルリンパマッサージは、老廃物質を取り除くだけだなく、リンパの流れもよくしてくれるのでとてもからだに効果的です。

皆さんもオイルリンパマッサージを体験して効果を実感してみてください!!

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2012.09.07更新

最近青汁を飲んでます。。。


基本的に野菜不足になると体調がすぐれないので何かいい方法がないかと考えふとドラッグストアーに入ると

なんと青汁が堂々と並んでいるではないですか。。。

何か運命を感じすぐレジへ、、、、

早速家で飲んでみると意外といける。。。

そして次の日の朝体調の変化が!!

何かいつもより体が軽い!!!!!!!!

確実に軽い!!!!!!!

体重計乗ったけど変わりはない!!!!!!!!

そっちの意味じゃない!!!!!!!!


それから飲み続けてますが今のところ快調です!!!




皆さんももしよかったら青汁を、、、、、、、

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2012.09.01更新

急性や慢性の違いってよくわからないですよね。
どっちを冷やして、どっちを温めたらいいのか...。
突発的な事故、強い衝撃によって痛みを発症する場合は急性外傷です。
受傷3日間は炎症が起きているのでRICE処置を行います。
RICE処置とは...
R→安静
I→冷却
C→圧迫
E→挙上

基本的に急性期(受傷3日間)を過ぎたら亜急性期、慢性期に移行します。


古傷が痛むなども慢性症状のひとつです。


アイシングは15~20分行います。
40分後にまた繰り返すという1時間サイクルが良いとされています。

投稿者: 神門鍼灸整骨院

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