神門鍼灸整骨院スタッフによるつぶやきコラム

2013.07.25更新

*まめ、靴ずれ
靴や用具と皮膚がこすれて、表皮に水泡ができる状態。

《予防と対策》
水泡ができる前に保護する。
新しい靴を使用する時はワセリンやクリームで摩擦を軽減する。
負担のかかる部位をドレッシング材で保護する。
☆処置
水泡表面に穴をあけ、中の水分を出しハイドロコロイド材などで覆う。

*たこ、うおのめ
慢性的な摩擦や圧迫により、角層が肥厚している状態。
中心部に芯がある場合はうおのめ。

《予防と対策》
扁平足や外反母趾のようなアライメント異常があると発症しやすい。
痛みが強くならないうちに、厚くなった角層を削っておくことが基本。
削って点状出血がある場合はウイルス性のいぼの疑い。


交通事故 ムチウチ 治療 骨折 打撲

鍼灸 マッサージ メディカルアロマ 
骨盤 猫背 姿勢 矯正


〒663-8176
兵庫県 西宮市 甲子園 六番町16-8
0120-314-238 (予約優先制)
診療日   月曜日~土曜日
受付時間 午前9:00~12:00
       午後15:00~20:00
休診日   日曜 祝日

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2013.07.25更新

最近は創傷、火傷、褥瘡など皮膚潰瘍に対して、消毒や乾燥をさせずに潤いを保ったまま治癒させる方法が多くなってきています。
浸出液を保つことで皮膚や毛細血管の治癒を促進させます。
《方法》
1、傷口を大量の水で洗って異物を取り除く。
2、止血をして、ラップなどのドレッシング材で覆う。
市販の湿潤療法用の絆創膏でもオッケー!
3、ラップを1日数回取り替える。
4、上皮化すれば治癒完了。(夏はかぶれやすいので注意)



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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2013.07.22更新

宝塚には16個の忘れてはいけない教えがあるんです。

宝塚のブス16か条

・笑顔がない
・お礼を言わない
・美味しいと言わない
・目が輝いていない
・精気ない
・いつも口がへの字の形をしている。
・自信がない
・希望や信念がない
・自分がブスであることを知らない
・声が小さく、いじけている
・自分が正しいと信じ込んでいる
・愚痴をこぼす。
・他人を恨む
・責任転換が上手い
・いつも周囲が悪いと思っている
・他人に嫉妬する
・他人に尽くさない

ブスは顔ではなく心がつくるもの

自己向上に力をいれて。頑張ろう。






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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2013.07.22更新

ダイエット

ダイエットはやりすぎると拒食症までいかなくても人と食事をしたり

夜のつきあいをさけたり食べ物に興味がなくなったりなりやすいんです。

そこで食べても太らないそれも健康になるものを選んで食べることです。

ま・ご・わ・や・さ・し・いと覚えてます。

ま・・・・「まめ」

ご・・・・「ごま」

わ・・・・「わかめ」

や・・・・「やさい」

さ・・・・「さかな」

し・・・・「しいたけ類」

い・・・・「いも類」

の食べ物にこだわってみてください。


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2013.07.17更新

捻挫などは放っておくと癖になるって本当です~sign02



痛みがなくなったからといってリハビリを途中で中止すると、いずれかまた同じ症状を繰り返しがちですsad


それは、弱くなった軟部組織(靭帯)と拮抗する軟部組織のトレーニングを怠っているからなのですwobbly


放っておくと、その影響で異なった関節の痛みも生じる場合もあります。



損傷部位が安定するまではリハビリを続けましょうhappy01





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2013.07.17更新

猫背はよく背筋の筋力が低下する事により猫背になってしまうという事を良く耳にしますが、実際は筋肉モリモリ背筋も

当然モリモリのアスリート、スポーツマンの方でも、筋肉量とは関係なく猫背の人を良くみかけませんか?


筋力も重要なのは事実ですが、それだけでは猫背は治らないのですeye

いつもの「正しくない姿勢」が筋肉に悪い癖をつけます。 筋肉はいつもの姿勢(悪い姿勢)

を覚えるという、「クセ」がつきやすいのですbearing

たとえば猫背のときには胸の筋肉が縮まった状態になっていますが、その姿勢をとり続けていると、

筋肉がその状態をいちばん楽だと思い込んでしまいますweep


そして、いつもその姿勢をとらせようと働きかけるようになります。


こうして筋肉にクセがついてしまうと、猫背などの良くない姿勢が日常生活で習慣化・・・・

仕事や運動をしているときは、正しい姿勢をとることができませんsweat02

字を書くにしてもパソコンに向かうにしても、それなりに背中を丸めた方がやりやすいことが多いからですsign05

当院の猫背矯正を行う事で悪い姿勢で記憶されてしまった癖を、

正しい姿勢になるように筋肉覚えさせ記憶させる事が出来るのです。是非、当院で猫背矯正をして、

猫背からサヨナラしませんか?happy01








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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2013.07.08更新

① 涼しい環境への避難
 風通しのよい日陰や、できればクーラーが効いている室内などに避難させましょう。

② 脱衣と冷却
 ・衣服を脱がせて、体から熱の放散を助けます。
 ・露出させた皮膚に水をかけて、うちわや扇風機などで扇ぐことにより体を冷やしま
す。
 ・氷嚢などがあれば、それを頚部、腋窩部 ( 脇の下)、鼠径部 ( 大腿の付け根、股関節部)
に当てて皮膚の直下を流れている血液を冷やすことも有効です。
 ・深部体温で40℃を超えると全身痙攣(全身をひきつける)、血液凝固障害(血液
が固まらない)などの症状も現れます。
 ・体温の冷却はできるだけ早く行う必要があります。重症者を救命できるかどうか
は、いかに早く体温を下げることができるかにかかっています。
 ・救急隊を要請したとしても、救急隊の到着前から冷却を開始することが求められ
ます

③水分と塩分の補給
 ・水分補給はスポーツドリンク、食塩水(1ℓに1~2gの食塩)がベスト
 
 ④医療機関に運ぶ

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2013.07.08更新

今日はラーメンのお話を。。。

週に一度は必ず行くラーメン屋さんです。

星の数ほどあるラーメン屋さんの中でここはお勧めです!!

「塩元帥」  http://shiogensui.com/shokai-shio-ama.html

名前の通り塩ラーメンがお勧め!

僕はいつも塩つけ麺を食べてます☆

皆さん是非どうぞ~~~





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2013.07.01更新

今回は足のむくみについてお話します

足のむくみは、女性には多い悩みではないでしょうか

原因としては
血行不良
運動不足
下半身の筋肉不足
女性ホルモンの影響
などがあります。

夏の季節はクーラーによる冷えなどから代謝が悪くなりおこる事も多いので注意しましょう。

むくみは水分や老廃物の蓄積により起こります。
とくに足元は身体の部分から一番遠く、血液が戻りにくい部分のため老廃物や疲労物質をため込みやすいです。

対策としては冷やし過ぎない事温めてあげること。

そして足の場合、筋肉のポンプ作用により血液が戻るので動かしてあげる事も大切になってきます

ストレッチも凄く有効ですし、当院のオイルリンパマッサージも効果的です。

これを機会に足のむくみを改善しましょう!





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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2013.07.01更新

テニスをする人の多くが経験するものですが、
テニスをしていなくても加齢などが原因でかかることがあります。
主婦の方など特に女性に多く見られるともいわれています。
体でよく使われる筋肉のために、負担がかかりやすく炎症を起こしてしまいます。


テニス肘の治療は、基本的には、塗り薬やリハビリで治すのが一般的です。
手首をうしろに反らすストレッチなども有効だといわれています。
痛みがひどい場合は、テニス肘用のサポーターをつけることでも痛みは多少治まります。
最近では針を使った鍼灸治療などもあります。


痛めたほうの腕は出来るだけ使わないようにして、安静を保つというのが一番の方法かもしれません。
痛みが出たら安静にし、痛みの出る動きは避けるようにしましょう。


慢性化すると治療も長引き、厄介になってしまうので、無理ぜずにきちんと治すことが大切です。







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投稿者: 神門鍼灸整骨院

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