神門鍼灸整骨院スタッフによるつぶやきコラム

2014.01.23更新

*まめ、靴ずれ
靴や用具と皮膚がこすれて、表皮に水泡ができる状態。

《予防と対策》
水泡ができる前に保護する。
新しい靴を使用する時はワセリンやクリームで摩擦を軽減する。
負担のかかる部位をドレッシング材で保護する。
☆処置
水泡表面に穴をあけ、中の水分を出しハイドロコロイド材などで覆う。

*たこ、うおのめ
慢性的な摩擦や圧迫により、角層が肥厚している状態。
中心部に芯がある場合はうおのめ。

《予防と対策》
扁平足や外反母趾のようなアライメント異常があると発症しやすい。
痛みが強くならないうちに、厚くなった角層を削っておくことが基本。
削って点状出血がある場合はウイルス性のいぼの疑い。


交通事故 ムチウチ 治療 骨折 打撲

鍼灸 マッサージ メディカルアロマ 
骨盤 猫背 姿勢 矯正


〒663-8176
兵庫県 西宮市 甲子園 六番町16-8
0120-314-238 (予約優先制)
診療日   月曜日~土曜日
受付時間 午前9:00~12:00
       午後15:00~20:00
休診日   日曜 祝日

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.01.23更新

今回は足のむくみについて話しをしたいと思います。
むくみとは浮腫といわれる体内の余分な水分が体内(とくにふくらはぎ)に溜まった状態のことをいいます。

原因は色々ありますが長時間の立ちっぱなしや同じ姿勢でいることが主な原因とされています。

エコノミー症候群なんかもそうですよね

ではそうならないようにするにはどうすれば良いのかなんですが
やはりまずは運動そしてお風呂に浸かりながらふくらはぎをしっかりとマッサージ
これだけでもだいぶスッキリします

でも、もっとスッキリしたい人には当院イチオシのオイルリンパマッサージをおすすめします
効果効能はスタッフにお気軽に聞いてください





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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.01.22更新

こんにちは!

寒い日が続いていますね(>_<)
こんな日はお風呂でゆっくり温まりたいですよね!
でも、この時期のお風呂場はヒートショックが起こりやすいです(>_<)


ヒートショックとは、温かい場所(部屋)から寒い場所(脱衣所)にいき、また熱い湯船への移動、
という小さな動きの中で急激な温度変化が短時間のうちに起こり、それに伴って、
血圧の急激な上昇や下降が引き起こされることをいいます。

例えば、急激に血圧が上昇した場合は脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などがおこります。
逆に、急激に血圧が低下した場合は脳貧血を引き起こし浴槽でめまいを生じてけがをしたり
溺れたりする危険性がありますsweat01


ヒートショックの影響を受けやすい人は・・・・
高齢者、高血圧・糖尿病・動脈硬化の病気を持っている人、肥満気味、呼吸器官に問題のある人、
不整脈がある人、脱衣所や浴室に暖房器具がない、熱いお風呂が好き、一番風呂が多い
お酒を飲んでから入浴することがある
以上の人は注意してください


ヒートショックを防ぐには温度差をなくすことです(^^)/
・脱衣所に暖房器具を置くなどして入浴前に脱衣所を暖めておく 
・浴槽のふたを開けたり、服を脱ぐ前に浴室の床や壁に温かいシャワーをまくなどして浴室を暖めておく
・湯船に入る前に、手や足といった末端部からかけ湯をして、徐々に体を温めていく
・いきなり肩まで湯船に沈めずに、足からゆっくりと入り、徐々に肩まで沈めていく
・入浴時間は、ほんのり汗ばむ程度にする
・湯船から出る際は、急に立ち上がらずにゆっくりと立ち上がり、湯船から出る
・飲酒後の入浴はさける
・入浴の前後にはコップ1杯程度の水分補給する


以上のことに気を付けてお風呂に入ってください(^◇^)




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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.01.21更新

こんにちは!

今回はレンコンについて紹介します(^o^)/


レンコンはおせち料理にも使われる縁起の良い野菜ですよね☆

・れんこんの粘り成分ムチンは、消化酵素としてタンパク質に分解・吸収を促進し、同時にその解毒作用で肝臓を強化し、
 胃潰瘍を予防するなど、胃を優しく癒す働きがあります☆
 タンニンも、消炎作用や止血作用があり、胃の出血や潰瘍を防ぎ、健胃に効果を発揮します(^o^)/

・レンコンに含まれるビタミンCは、細胞同士をつなぐコラーゲンを生成して皮膚や血管を丈夫にするほか、
 免疫力の強化で風邪を予防します!
 高い抗酸化力によるガンや動脈硬化の予防やシミ・ソバカスを防ぐ美肌効果に力を発揮!
 ビタミンB12も含まれています。野菜には珍しいビタミンですが、赤血球の生成を助け、貧血を防ぎ、
 神経細胞内のタンパク質合成を促して脳や神経を健康に維持します(*^_^*)

・レンコンは食物繊維の多い野菜でもあり、便通を良くする働きが腸内の老廃物や発がん物質、
 コレステロールなどを体外に排出し、生活習慣病を予防します(^o^)



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