神門鍼灸整骨院スタッフによるつぶやきコラム

2014.12.09更新

こんにちは!
最近急に寒くなってきましたね(>_<)
お風呂でゆっくり温まる方が多いと思いますが、ヒートショックに気を付けてください!

ヒートショックとは、急激な温度変化が体に及ぼす影響のことです。
室温の変化によって血圧が急激に変化し、脈拍が早くなったりします。
これは、人の身体は体温を調節しようとするため、血管を収縮させるので、
室温の変化によって血圧が急激に変化するために起こります。

暖房の効いた部屋から寒い廊下やトイレに行くときに、思わず「ブルブル」としますよね。
この時、心臓に思った以上の負担がかかっています(>_<)

ヒートショックを防ぐポイントは
・お湯の温度は低めに設定する。(41度以下)
・高齢者や血圧の高い人は一番風呂をさける。
・いきなり浴槽に入るのではなく、かけ湯をしてから入る。(心臓や肺を水圧の負担から守る)
・脱衣所や浴室を暖かくしておく。
・いきなり立ち上がらない。(血圧が急激に下がり、立ちくらみを起こしてしまいます)


また、食後1時間以上空けてから入浴してください。
食後は消化器官に血液が集まっていて、血圧が下がり気味なので注意が必要です((+_+))
入浴すれば汗をかき、体内の水分が出ていくので、それを補うために入浴前後にコップ1杯水を飲みましょう(^^)/

シャワー給湯をしたら、浴室温度は15分間で約10度上昇させることができます(^◇^)



交通事故 ムチウチ 治療 骨折 打撲
鍼灸 マッサージ メディカルアロマ 
骨盤 猫背 姿勢 矯正


〒663-8176
兵庫県 西宮市 甲子園 六番町16-8
0120-314-238 (予約優先制)
診療日   月曜日~土曜日
受付時間 午前9:00~12:00
       午後15:00~20:00
休診日   日曜 祝日

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.11.19更新

12月より日曜日の日曜日診療を始めることが決まりました!

日々ご予約のお電話をいただいても予約枠が足りずお断りすることが多かったため

皆様のご要望を多くいただいてました日曜日の午前診療もオープンすることになりました。

12月7日の日曜日から開始になりますので皆さんご予約をお待ちしております。

今後も神門鍼灸整骨院をよろしくお願いいたします。



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受付時間 午前9:00~12:00
       午後15:00~21:00
         (土曜日は最終受付20:00)
休診日   日曜 祝日

投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.09.13更新

こんにちは
寝違いの患者様をよくみかけるので少しお話します。
朝、目が覚めた時に首の痛み、とくに動かした時に痛みを感じることがあります。
このような状態を「寝違え」と呼びます。

この寝違えという医学用語はなく、頚部周囲の靭帯や筋肉の急性炎症による捻挫の痛みの
総称ととらえてよいかと思います。

原因は何か?
不自然な姿勢で眠り続けた時に起こることがあります。睡眠中に頚部に痛みを生じたり、違和感を
覚えたとき通常は、目がさめたり無意識のうちに首の姿勢をかえますがさまざまな原因により
眠り続けてしまい、首や肩の筋肉や関節に痛みが出ます。
① 疲労・過労
② 日中の長時間の不自然な姿勢
③ 睡眠中の身体の冷え
④ 日頃の睡眠不足
⑤ 泥酔状態
⑥ 精神的ストレス
などなど⑥などには借金のしすぎとか笑い話にありますが、頭で考えるのと身体を動かすこと
のバランスを欠いてしまった状態や精神的ストレスと①~⑤が重なった時により強い症状として出現します。(これホント) まれに扁桃腺炎、鼻炎、口頭炎などによる場合も寝違えになる場合があります。

自分で出来る対処法
① アイシングをしましょう 湿布はダメです。
② お風呂や運動、ストレッチはやめましょう。
③ できるだけ安静にしましょう。
④ すぐ神門鍼灸整骨院の予約を入れましょう。


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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.08.08更新

8月3日に、淡路島に海水浴にいってきました。
ですが、生憎の雨で海水浴はできませんでした。雨でも海はきれい!入れないのがとても残念でした。(>_<)
気持ちを切り替えて、ランチ、カフェで楽しむことにしました。
ランチでは淡路牛丼1900円(高)カフェは海ではなく森の中でゆっくりとコーヒーを飲みました。
久しぶりに、街中から離れ自然に囲まれ、おいしいご飯とコーヒーを飲む時間、癒されたな~!
気分もリフレッシュして、また仕事を頑張ろうと思う一日になりました!!!

リフレッシュ!!気分転換は身体にとってすごく大切ですね。
皆さんも、気分転換をして身体大事にしてくださいね。


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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.08.06更新

こんにちは、神門鍼灸整骨院の松本です
暑い中お体の調子はいかがでしょうか?

さて、このたび8月25日(月)より
皆さまのご要望を多くいただいておりました
診療受付時間の延長させていただくことになりました。

現在
午後診療受付時間 15:00~20:00 ですが

8月21日からは平日限定で
午後診療受付時間 15:00~21:30 になります。

※尚、午前診療は変更ございません。

最終受付時間が21:30になりますので
なかなかお時間の都合でご来院が
難しかった方もお気軽に
治療を受けていただけるようになりました。

神門鍼灸整骨院は今後も健康と笑顔を
全力でサポートさせていただきます!!
今後とも神門鍼灸整骨院をよろしくお願いします。




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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.07.31更新

変形性膝関節症 病因

①肥満:加重の問題、全身的な代謝障害として関節軟骨に影響

②生活様式:職業、スポーツ活動など運動量の過剰増加(負荷の増大)

③遺伝(体質):軟骨の代謝異常など(二代前)

④骨粗鬆症:軟骨下骨組織の荷重緩衝作用の低下

などが挙げられます。

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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.07.24更新

ダイエット

ダイエットはやりすぎると拒食症までいかなくても人と食事をしたり

夜のつきあいをさけたり食べ物に興味がなくなったりなりやすいんです。

そこで食べても太らないそれも健康になるものを選んで食べることです。

ま・ご・わ・や・さ・し・いと覚えてます。

ま・・・・「まめ」

ご・・・・「ごま」

わ・・・・「わかめ」

や・・・・「やさい」

さ・・・・「さかな」

し・・・・「しいたけ類」

い・・・・「いも類」

の食べ物にこだわってみてください。


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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.07.24更新

最近は創傷、火傷、褥瘡など皮膚潰瘍に対して、消毒や乾燥をさせずに潤いを保ったまま治癒させる方法が多くなってきています。
浸出液を保つことで皮膚や毛細血管の治癒を促進させます。
《方法》
1、傷口を大量の水で洗って異物を取り除く。
2、止血をして、ラップなどのドレッシング材で覆う。
市販の湿潤療法用の絆創膏でもオッケー!
3、ラップを1日数回取り替える。
4、上皮化すれば治癒完了。(夏はかぶれやすいので注意)



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投稿者: 神門鍼灸整骨院

2014.07.18更新

この前、ルイボスティーがいいという話を聞いたので調べてみました(^o^)/

ルイボスティーにはミネラル類がバランス良く豊富に含まれています。
細胞を活性化させて健康維持に繋がることがあげられると共に、
身体の老化を早めるとされる活性酸素の増加を抑制する抗酸化物質も多く含まれています!
高血圧や動脈硬化など、様々な生活習慣病の予防効果もあると考えられています(*^_^*)

・ルイボスティーでアレルギー症状の緩和
 ルイボスティーの効能として、アトピー性皮膚炎・花粉症・鼻炎・喘息などといった
 アレルギー性疾患の諸症状の緩和や改善に有効な作用をもたらすといわれています(^o^)
 これはルイボスティーに含まれる「SOD(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)」様物質の働きにあると考えられており、
 この成分が抗酸化作用により免疫力を高める一方で、アレルギー抑制作用によって痒みや腫れなどといった
 炎症反応を抑えることに効果的な働きをしているのではないかといわれています!

・美肌効果のある成分も含まれる
 ルイボスティーには抗酸化作用のあるフラボノイド類が豊富に含まれているので活性酸素によって
 細胞の老化が進むことを防ぐことから、肌荒れ・シミ・シワなどの肌トラブルを予防し
 お肌を若々しく保つことにも繋がります(^o^)/
 また「AHA(アルファハイドロキシ酸)」と呼ばれる成分が含まれていることから、ルイボスティーを飲むだけではなく
 入浴剤としてや洗顔の際に利用したり化粧水として使用することで美肌効果も期待できます(^_^)
 「AHA」という成分は一般的に「フルーツ酸」とも呼ばれているもので、古くなった角質を除去して
 肌のターンオーバーのサイクルを整えるといった効能もあります☆

この他にも、ノンカフェインなので妊娠・授乳中でも飲んでいただけます(^^♪
夏バテ防止や二日酔いにも効果がありますよ(^^)/


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2014.07.18更新

最近は蒸し暑い日が続きますね(>_<)
こういう時期は熱中症になる人が多いです。

熱中症とは高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ
体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。

熱中症の主な症状
・めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感
重症になると、返事がおかしかったり、意識消失・けいれん・体が熱かったりします

予防
室内・・・扇風機やエアコンで温度調節
     遮光カーテン・すだれ・打ち水を利用

屋外・・・日傘や帽子の着用
     日陰の利用・こまめに休憩をとる
     天気のいい日は日中の外出をできるだけさける

体の蓄熱をさけるには・・・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
                保冷剤・氷・冷たいタオルなどで体を冷やす


熱中症は屋外だけではなく室内で何もしていないときでも発症するので気を付けてください!


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